关于正/负面信息的觉察 20180113

今天五个伙伴做正/负面信息对我触动特别大！当伙伴接连说出：“你不值得一提，你不如别人，你是不被关注的……”，我在接收这些信息的整个过程中，身体有很强烈的反应，我感受到内在有团愤怒的火要爆发出来，我不可以接受这样的不认可，这些语句句句触痛了我的伤痛，我开始抓狂、咆哮、谩骂，要打死人的节奏，我感受到内在深深的、撕裂的痛，很痛，很痛……。我浑身发抖，我再次感受到头脑中那个“骄傲魔鬼”的出现，我感受他一直在控制我，他必须要我优秀、必须要我强大，他才会满意！我感受着那个痛，悲伤的眼泪流出……。头脑中闪过一路艰辛证明自己优秀、求认可的路，那些已成为过去。当下，我只去感受这份愤怒和悲伤……，我看到背后的真相，我看到自己依然在这里！！！

当同伴说出正面信息的时候，我内心没有太激烈的触动，我感受到的是被接纳的温暖和祥和……，这种温暖触及到心灵深处，给了我力量！！！

当环节结束，课件休息的时候，林老师抱着我说：“我看到你终于释放了，很为你高兴。我看到了你的状态：模式是回不去了，现在卡在了中间的位置，我看到你在助教群里想要分享又分享不出的感受，我可以感受到你！”当下，我很感动，林老师看到了这个阶段真实的我！

继续探索中……