觉察日记

一：事件    一整天忙着写材料

二：应对    一致型

三：感受    累，充实

四：想法

最近工作落下了不少，先把该写的材料写写，然后考虑下重心稍微转移点。

除了上课就是写材料，累的脖子疼。

五：期待    平时少拉呱，闭嘴

六：我的模式

  只要决定了就会认真做。

七：我的深层需求

    自由，有价值，

八：做什么满足我的深层需求

  做事有效率，认真做

九：生命力    向上

高速公路：

每天都忙不停，没有充足的时间学习。感觉跟不上同学的节奏。我很开心是因为：

1：有事做，不虚度。

2：真正不上班的时候，都有浪费时间。总不上班浪费时间更多。

3：人生就是不断的选择中，锻炼自己的灵活能力。

4：如果每天学习时间长也会累的不行。

5：有工作有学习，有偷懒，才是鲜活的生活。

6：每人都有自己的底色，原本根基就不同，允许自己慢慢成长。

7：成长是终身的事。