习惯
2021-02-18 本文已影响0人
何有于
一个习惯形成和养成,说是需要二十一天可以形成。这个说法,不是绝对的,也是就一般规律而言。它是由美国行为心理学家威廉·杰姆斯提出的21天行为效应。
有了习惯,要有良好适应性能力。居住环境改变、饮食生活习惯的形成等等,离不开心里的调整适应状态,与生活方式息息相关。
一个习惯形成和养成,说是需要二十一天可以形成。这个说法,不是绝对的,也是就一般规律而言。它是由美国行为心理学家威廉·杰姆斯提出的21天行为效应。
有了习惯,要有良好适应性能力。居住环境改变、饮食生活习惯的形成等等,离不开心里的调整适应状态,与生活方式息息相关。