让自己快乐的3个建议

文 // 偷懒の大雄

欢迎来到大雄读书。

每天我都将会在这里分享我阅读的收获，分享这些收获给你们，愿能对你的生活有所帮助。

今日阅读了咪蒙的《我喜歡這個功利的世界: 這世界承認每一個人的努力》，收获了让自己快乐的建议，分享给你。

（图片来自Pexels）

（1）痛苦是可消除的。虽然我们无法阻止让我们痛苦的事情发生，但是我们可以通过改变自己对痛苦的事情的认知，从而改变对这件事情的感受，减低痛苦的程度。

同一件事情，不同人有着不同的感受。一个不在意自己的打扮的人，不会为了脸上长多了几粒痘痘而烦恼。而爱美的人却会为此而感到烦恼。差别在哪呢？

看待事情的方式不同，感受也会有所不同。所以不是事情使我们痛苦，而是我们的认知方式。明白了这个概念后，接下来我们开始聊开心的建议吧。

（2）建议一，把今天当成最后一天。假设今天就是你的最后一天，你还会继续你讨厌的工作吗？你还会怨恨一些事情吗？你还会继续这样的生活吗？

在《我想吃掉你的胰脏》里，女主因为身体的问题即将离开人世。由于她知道自己时日不多，于是她特别的珍惜活着的这段时间，去做自己想做的事情，完成自己的遗愿。

可以充自己的时候，多宠自己些。可以做自己想做的时候，多做些。因为我们永远不知道，最后一天会是哪天。最后引用《巨人的脚步》里的一个观点作为这段的结尾，追求快乐的生活不等于快乐的追求生活。

（3）建议二，你得到了什么。成功需要的不只是知识，还需要足够的经验。知道驾车的方法，不代表能顺利的驾车，知道写作的方法不代表能写出好文。无论做什么事情，经验是不可或缺的。

虽然分手了，但是也收获了曾经美好的回忆，收获了相处的经验，从而提升自己相处的能力，更加清楚自己要的是什么。虽然写的文没点击率，但是至少我们可以从现有的情况，分析出读者更加喜欢自己的哪篇文章，哪种风格，从而做出调整。

每件事情都有正面的反馈，只是有时特别难发现罢了。失恋后的难过的情绪，面试被拒后的负面情绪，在这些情绪下，我们很难找出其中的正面反馈。先平复自己的情绪，安慰自己，然后再找寻正面反馈。

（4）建议三，不纠结无法控制的事情。在《遇见未知的自己》里提到一个观点，世界上的所有事情可分为三类，自己的事，他人的事和宇宙的事。我们只能控制自己的事，无法控制他人的事或者宇宙的事。

插手控制他人的事或者宇宙的事，是导致我们痛苦的主要原因之一。无论我们如何成长，始终只能控制自己的事情。对于无法控制的事情，与其烦恼它所带来的伤害，不如承认它们的存在，并且制定相对的对策。

这也是我正在练习的事情，分辨出哪些是自己能控制的，哪些是无法控制的，改变可以改变的，承认无法改变的。要完全做到真的很不容易，但是却是个必须要坚持的练习。毕竟，长痛不如短痛。

尾 //

道理我们都懂，但是真正做到却是另外一回事。其实，短时间内无法做到也是很正常。

学习爱自己、承认不可改变的事情做出对策，对失败的事情找出正面反馈，这几个都是非常难做到的，是需要坚持许多年练习的。这些练习就像保养一样，一天两天看不出效果，但是10年后的成果却是非常值得的。

愿我们都能成为更好的自己。

参考资料：咪蒙《我喜歡這個功利的世界: 這世界承認每一個人的努力》

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