听说，你也有点讨厌那个不够好的自己

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“我已经很努力很努力了！为什么他们还不满意，我真的好辛苦好累......”

倩倩抱着我哭得眼睛都肿了。

倩倩一个非常善良的女生，在体制内工作两年，勤勤恳恳任劳任怨，朋友同事找她帮忙的，几乎有求必应。

每一个部门的领导都会叫她帮忙，连拍照摄像写稿子这些本与她本身岗位没有任何关系的工作基本都是她在忙前忙后，她说每天工作就是等着被不同的领导安排，忙了一天累成狗也不知道做了些什么。

由于各个部分领导间并不知悉彼此的工作，一些杂事小事都会第一时间想到找倩倩，多部们工作重合，总会有倩倩抽不开身的时候。

分管领导就开始渐渐对倩倩的工作不满了，觉得倩倩工作拖沓，不重视不认真对待领导吩咐的任务。

等到领导对她工作不满意的声音传到她耳中后，她奔溃了，“我已经用尽了我最大的力气努力做到最好了，我真的受不了......”

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1 也许你的努力只是在自我狂欢

我太心疼倩倩了，有着深深的共鸣，因为曾经的我，刚毕业工作有三年的时光，都是这样过来的，直到某天彻底的奔溃爆发了。

由于刚毕业工作勤勤恳恳第二年就被提拔做了最年轻的行政，行政是一个管理岗位，需要涉及到多部门的工作调配安排，还有上传下达的种种任务。

因为总是不想麻烦到其他同事，不想被别人说我年纪轻轻就指手画脚，就总把什么事情都往自己身上扛，宁愿自己累也不想得罪任何人，我做得很疲惫；

然而其他的行政好像总是那么的闲，还喜欢把本该他们的工作推给我干，一开始我想年轻人嘛，没关系，多做点总没错的，但随着时间的推移，大家似乎都习以为常了，越做越愤愤不平，我做得很愤怒；

领导给我布置工作也总喜欢说，你能力强，所以安排你，难道能力强就得做得多？弱的人就不用干，他们弱还他们有理了？！我做得很委屈。

在体制内，三观就这样被冲击的，后来，实在太纠结与痛苦了，我果断的辞掉了也许别人眼中看着“很有前途”的岗位，换了工作单位。

看着眼前哭得泪雨带花的倩倩，再回头想想自己，我才发现，这一切的一切，都是我自己“一手造成”的。

我自以为帮别人做了事情，其实是剥夺了别人成长学习的权利；我勤干，但并没有巧干；我的所有自以为的做到最好，其实只是满足了自己“不想得罪人，不想被说不好，只想做好人”的心理需求而已。

2、你看吧，我很努力，我没有错

和倩倩一样，后来发现身边不乏这样的人，加班加点，埋头苦干，竭尽全力，把本该别人应该做的事也全部揽了下来。

其他人可能开始还是很感激你的努力，长期下来，你会发现一旦这种模式固定下来，他人会对你的努力越来越不屑一顾，只会一句“他能力强嘛，就多做点咯”。

时间再长点，人们就更加会觉得你做这么多是理所当然的了，甚至背后有了“这人怎么这么笨”的背地细碎言论。

看起来，很努力，很辛苦。

这类人，小时候普遍都是乖小孩。

长大后和世界的关系，就和小时候与父母老师相处的模式几乎一模一样。

倩倩从小就是别人口中的好孩子，三好学生，学习标兵，在她的价值观里，就是只要努力了，就有好成绩，只要勤奋了，就能得到老师的认可。

她很乖很听话，她想听到表扬与肯定，她竭尽全力的做到最好，她的自我价值来源，就来自于这些外在的褒扬的评价，她对自己的了解和认知，就在于努力后他人的认可。

长大了，表扬的人自然也就少了，无论她做得多么的努力，也总会有不认同的声音，她再怎么努力，都可能会有人否定。

这时她愤怒了，非常的委屈，背后的意思就是“你看，我都这么努力的做得这么好了，你们没有资格来责备我！”。

好孩子，真的很怕去承担和承认自己错了，“我错了”这将意味着“我不够好，我不值得他人的肯定，我不值得被爱被尊重被看见被珍惜”。

背后的思维模式是，看吧，我很努力的，我是没有错的。

我和倩倩说，我也曾经是个“好孩子”，你的伤心，我能懂。

3、责备别人比责备自己容易得多

Emily是我在社群里认识的气质美女，她身边有一位追求者，每天都会拿着花在公司楼下等她，Emily很有修养，决绝但又有礼貌的拒绝了对方，但是男方依然“锲而不舍”，后来还跑到了Emily的办公室去，说什么也要Emily答应做她的女朋友。

Emily实在受不了了，叫来了保安，那个男生最后也是气急败坏，甩下了一句话“我对你这么好，你居然这样对我！！！”

我和Emily说，幸好，她只是你的追求者而不是你的男朋友啊。

我在做情感咨询时，发现有一些人总会在恋爱的角色中扮演“好人”一角，拼命的想做一个百分百男女朋友，用自己想要给的而不是对方需要的方式对恋人，说自己深深的爱着对方。

只要对方有一点点表现出不喜欢的样子，他们就可以说“我都对你这么好了，你为什么这样对我”。此时，他们就可以名正言顺的责备对方，不必带有任何一点愧疚感了。

内疚的感觉很痛苦，我宁愿辛苦的付出，也一点都不愿意去承担这份内疚感。

你以为他们不爱自己，不是的，其实他们比你想的要更爱自己，但是，只爱那个好的自己，只爱那个全心全意付出没有任何愧疚感的自己。

真相往往如此，责备别人比责备自己要容易得多。

4、老娘就是不好，怎么了？！

你是宁愿苦逼的都被当做便利贴女孩到处使唤，宁愿做那个付出所有但换不来真爱的人，还是想去面对那个最真实的自己？

辞掉行政岗位后，我走上了自我疗愈和探索的路，雨过天晴淡然一笑后，才发现赤裸裸的真相是——

我，本来就不够好。

后来的时光，我用了更多的时间去接触、了解和欣赏真实的自己，我看到了自己、也看到了身边的“好孩子们”为自己“推脱”的模式，对“不好自己”的否定，其实是把真实的自己越推越远。

承认自己的不好是需要勇气的，是需要自我学习和成长的。

觉察，便是治愈的开始。

人，为什么一定要完美？

能不能，试着承认，自己的不好——

“我也会错，我也不好，一点都不完美，老娘就是这么贱，老娘就是心地不善良，我就这么讨人厌啊，老娘就是这么婊，怎么啦！”

对自己越诚实，就会越纯粹的快乐。

当自我强大到，完完全全的接纳自己的不好，自己都可以对自我否定，就不用再害怕别人否定了。

而且，因为足够的了解自己、爱自己，这些无关紧要的人的否定压根就影响不了我对自己的评价。

事实上，我还是那个会考虑别人感受的人，然而给自己做了这样“我本来也没多好，我为啥要这么好”的心理建设后，我发现，我更能保护好内在的自己了，而且，我比以前，更爱自己了。

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你也会讨厌那个不好的自己吗？

你也会因为害怕被说人不好不善良而害怕拒绝吗？

你也会因为自己一次次的无限制的妥协而委屈愤怒吗？

我们都曾经这样。

亲爱的，或许，试一试，看着自己的不好，不推开她

静静的凝视她，走进她，欣赏它

给她一个温柔的拥抱

告诉她，

你不好，可是，我仍然深深的爱着你。

❤️

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我是狂拽酷炫傻炸天的潇洒女子xy梦想行动家，爱自由，爱新鲜，爱体验，

走过15个国家，80多个城市

爱自己的心灵实践者，正在尝试彻彻底底的爱上自己！

我想做一个有思想但不犀利，给你温暖和力量的简书作者

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