产后脱发，谁来帮帮我？
“生完孩子最怕梳头，镜子前总是满地头发!”
“我发量本来就少，再这样下去离秃顶就不远了!”
产后妈妈们的话题总是少不了脱发，脱发，脱发!
那么脱发现象会停止吗?又什么时候会停止呢?
其实正常人每天都会脱发，同样也会⻓头发，它们两者处于 一个动态平衡的状态，只有当头发异常或者过度脱落，才属于病理性脱发。正常人大约有 10 万根头发，一天掉落 100 根作用都是正常的。
而产后脱发在医学上称为分娩性脱发，属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。 一般胎次越多，脱发越严重。35%-40%的妇女，在坐月子中 会有不同程度的脱发现象，这是由于头发像人体其它组织一 样，需要进行新陈代谢，如不严重的话，不必忧虑，无需特殊治疗，通常在产后半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢 复，所以不要过分紧张。
产后脱发是由一种普遍的现象，一般是由以下 4个原因引起的:
一 激素水平发生了变化。
头发和身体的其他组织一样，也要进行新陈代谢，一般来说，每隔5年头发就要全部更换一次。头发一般的更新是分期分批进行的，人们不容易察觉。 而在孕期的时候，由于孕妈妈分泌的雌激素比平时多，头发的寿命就延⻓了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期 服役”。分娩之后，我们体内的雌激素水平逐渐恢复正常，之前“超期服役”的头发便纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。
二 营养供应失衡也会导致脱发。
在产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮⻝过 于单调、偏⻝，甚至有的新妈妈为了能尽快恢复窈窕身材而节⻝，也很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白 质、维生素或矿物质不足，结果会造成脱发。
三 精力和情绪因素
宝宝的出生会影响宝妈正常作息，经常彻夜不眠，日夜颠倒，心力憔悴，疲劳过度，激素水平波动也会影响宝妈的情绪，再加上家庭可能出现的矛盾对宝妈的精力和情绪都可能产生影响，从而对头发生⻓代谢造成影响形成脱发。
四 坐月子旧习俗
由于受旧⻛俗影响，一些妈妈产后不敢洗头、梳头，使头皮 的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，不仅影响了头部的血液供给，而且容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发机率增 加。
如何预防及减缓产后脱发的发生?
一 保持心情舒畅，维持乐观的情绪。产后脱发属于生理性的，我们要知道在头发脱落的同时，又有大量的新头发⻓出来，所以不要过于恐慌。
二 注意合理饮⻝，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋 类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性⻝物。
三 摒弃坐月子期间不洗头、不梳头的不科学的习俗，产后对头发进行适当的护理，以避免皮脂分泌物和灰尘⻓期混合堆积在头皮，这样不仅可使头皮血液供应不受影响，而且可降 低头皮炎症的发生，从而减少产后脱发的发生。
四 尽可能保持充足的睡眠
