运动健身，每日打卡（15）

今日体重129斤。昨晚和朋友一家吃大餐，体重就上来了。看了真是代谢慢了。

看到一段话，印证了我的一个想法。这段话是这样说的：变胖有很大原因是因为太晚吃早餐，导致太晚吃午饭，导致太晚吃晚饭(重点是太晚吃晚饭)。

所以，一日三餐也是赶早不赶晚。

运动两组，微微热汗。天凉了，早晨就下雨，秋雨了。