你最应该好好对待的人是自己，爱自己的几个小方法分享给大家

开学第7天，1283字，共8056字

我们从小被教育要体谅别人，关爱他人，这固然没有错。

大部分人的错误在于，体谅他人的同时，自己咽下了委屈。

你陪伴自己最久，你最明白自己的心意，你最应该好好对待的人是你自己。

分享爱自己的几个小方法，好好宠爱自己哟：

01  关心自己的身体状况

许多人都是年轻的时候各种放纵自己，到了一定的年龄又开始各种保养。

如果谁在年轻的时候谈保养，还会被一些人嗤之以鼻，认为是不思进取。

我最喜欢的一个比喻是将人的身体比做一辆车，应该从新车开始保养，才能使用长久。

我们只有一个身体，所有的器官都伴随一生，要好好照顾自己。

关心健康状况，是爱自己的方式。

保持作息规律，吃饭细嚼慢咽，适度运动，不劳累，注意休息和放松。

人生下半场，拼的是健康，一个好身体是我们一生最大的财富。

02  保持情绪的平和

情绪很神奇，可以让我们感受世界的美好，也可能让我们眼神暗淡。

若长时间处于不良情绪，还可能影响身体健康，研究表明，许多疾病与情绪密切相关。

甚至让人闻之色变的癌症，也和情绪有着千丝万缕的关系。

爱自己，就要能调节自己的情绪，不能让自己长时间沉寂在不良情绪的泥淖中。

当遇到不开心的事，及时化解情绪，可以是找亲朋好友倾诉，运动一场，记录自己的心情，大哭一场，及时将不良情绪清空。

爱自己，就要让自己更多的处于平和的情绪状态。

03  在乎自己的真实感受

在各种人际关系中，我们可能被忽略、被无视、被欺骗、被伤害。

不管什么样的人生处境，也不管别人如何对待自己，你都应该面对自己真实的感受。

你的感受很重要，千万不要忽略。

感到受伤、痛苦、被遗忘，被边缘化，我内心充满焦灼，我不开心，这样的真实感受应该被接纳。

在乎自己的感受，认真倾听自己，好好的宠爱自己。

不要因为别人的一句话就自我鞭策，不要在一个不友好的目光里畏难自己，委屈自己。

你三观正确，努力向上，凭什么活在别人眼中，好好爱自己，活出自我。

04  拒绝消耗型的关系

爱自己，就是让自己舒心快乐，拒绝消耗型的关系。

我一直相信人与人之间是有磁场的，跟磁场相近的人在一起会快乐很多；

而面对一些人，真的是话不投机半句多，还可能被无端指责，那就有多远离多远吧。

我们人生最重要的任务就是完善自己，充实自己。

我们的时间、金钱、精力都是非常宝贵的，应该把它们用来发展自己，以及投注在那些可以滋养你的人、事、物上。

不要浪费在那些会消耗你的事物上，你会发现生活要快乐许多。

05  满心欢喜的接纳自己

不必苛求自己，你在世界上独一无二，你善良勇敢，要发自内心的爱自己。

每个人都有优缺点，不必紧盯着自己的不足，甚至那自己的缺点与别人的优点相比。

不接纳自己是抑郁症的温床，多看一看自己的优点，多夸夸自己，有一颗“我足够好”的心就是爱自己。

爱自己就是能接纳不完美的自己，承认那是真实自我的一部分，并带着这个不完美的自己大步往前走。

小结：

学会好好爱自己，是一生的必修课。

只有发自内心的爱自己，你才会更热爱这个世界哟！

从某种意义上来说，你与世界的关系就是你与自己关系的投射啊～