奔跑吧！Running girl！
2019-06-07 本文已影响0人
莉莉李的一万公里
坚持健身和运动也大约有三年多的时间了，只是一直都是做无氧器械类的运动，有氧运动比如跑步类只能坚持十分钟就已经感觉耗尽了所有能量。 也可能是习惯了无氧运动之后，开始慢慢去感受有氧运动的魅力。 慢慢开始，试图在健身房跑3km热热身，然后有精神的时候去户外跑20mins，发现户外跑起来比室内会难一些，可能因为是有风的阻力和体力消耗会强度更高一点。
今年6.1 和闺蜜一起去参加了上海举办的“the color run”，被称为“the happiest 5km on the planet”，彩虹跑是一项全球范围的小型马拉松，顾名思义就是边跑会边洒彩粉，让整个人看起来都有彩虹一般的色彩魔幻感！
奔跑吧！Running girl！
5km 跑下来首先没有觉得很疲惫，可能有好朋友一起作伴和赛事主题非常的新颖让人可以充满了活泼快乐的感觉。
奔跑吧！Running girl！
今天也是一整天过后觉得很疲惫就想着跑一会舒缓一下情绪，却趁着晚上的微风徐徐，跑出了最舒服的状态。所以坚持运动，克服自己的惰性真的没有想象中的难，希望能坚持下去，不断解锁更有趣的运动！
奔跑吧！Running girl！
