遇见更好的自己||20240304

运动记录：

瑜伽老师发烧了，今天好转后又带我们上瑜伽早课，真的特别感谢老师。

几个热身动作下来，身上已经微微出汗，这在以前是没有过的。动作越来越熟练，不用刻意记动作的时候，心更能静下来感受身体。现在已经习惯只要能安静下来就马上能观呼吸，也会把这代入到太极的练习中。

晚上的八段锦练习，手高举再放下的时候能感受到血液刷的一下流到指尖。动作能完成的幅度越来越大了，身体被抻拉开后的舒展特别舒服。

祝贺自己完成了3月份的第1次瑜伽练习，第3次太极练习！

祝贺自己完成了3月份的第7次运动！

2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。

1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

目标体重：63KG（20241031）

今日体重：69.3KG

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！

晚安！