让孩子远离行为上瘾有多难

在电子竞技刚刚兴起的时候，大量的年轻人开始发现这也是一个可以谋生的职业，在电竞一代的带领下， 中国电竞还拼出自己的一片天地，2016年ESL一个区决赛中，WINGS战队夺取冠军的事迹在央视中也有报道，电竞作为一个新兴且暴利的行业，逐渐进入人们的视野。本来，在游戏不断新鲜刺激下就有许多自制力不强的孩子容易误入网游的漩涡，现在更为强烈的现实刺激着他们鉴定自己的道路没有问题。
知己知彼，百战不殆
首先，我得学会游戏让人上瘾的原因所在，第一点就是沉浸式的体验，让你有一种置身在游戏当中的感觉，这点是十分致命，很多青少年无法分别游戏和现实之间的区别，有的甚至会在现实当中感觉自己还在游戏当中，就算失足掉落也能随便按个重生键就能活过来。因而造成需要不应该发生的事件。第二点就是成就感，现在的游戏只要你肯花费大量的时间沉浸在游戏当中就能成为游戏当中排行榜上的“名人”，现实中许多人或许不是那么的春风得意，于是乎诉求于游戏当中，游戏当中可不管这些，只要你肯定将游戏作为你的同伴，它也将给你想要的荣誉感和“权力”，让你不断沉迷当中。第三点，也是最重要的一点，就是他能让你体会前所未有的社交交际圈。
在十年前，是有许多的青年男女会选择依靠网恋的形式开始自己的感情，这是为什么造成这种现象，你更愿意在互联网上向陌生人诉说你最私密的事情，却不敢向自己身边的人讲述那么一丁点。这就是网络的魅力所在，能让你对着一个毫不相关的人吐露自己的心声。
新鲜感让你不自觉沉迷，就算想逃也无法逃脱
在经过这么长时间的在家隔离时候，你是否也有玩手机玩游戏玩到无聊的时候，眼前看着是不断刷新的短视频，却再也没有刚打开时候的开心和兴奋感，还对即将到来的开学和复工多了几分期待，那可是你当时十分抗拒的事情。这就是新鲜感的满足，当然重复一个机械且枯燥的工作你当然不知道如何是好，可是只要重新产生对于工作的新鲜感你也会十分思念哪一点的新鲜感，哪怕知道复工以后又得重复这种无聊且机械的工作。
大部分的人减肥和坚持失败都多多少少有这方面的原因，在开始的时候，新鲜感充满着你的大脑，哪怕是最难坚持的减肥等事情，有研究显示，当每年的春冬之际的时候，是办健身卡最多的时候，大多数人的新年愿望也会许比如：减肥，多运动、戒烟之类的时候，因为这个改变给你一种新鲜感，让你高估自己的意志力，可想而知的是，差不多一半的人都会倒在路上，等到下一个时候，大多数人都回到原点，还在想，为什么去年没有坚持下来。
不上瘾，我们是可以做到的
我们沉迷于自己的手机，因为要维护自己的社交关系，了解他人的近况，我们沉迷电子邮件，因为大部分的工作都通过电子邮件发送；我们沉迷电视，因为有流行的节目和话题都是在电视当中出现；我们沉迷游戏和购物，因为这样能给我们带来喜悦感，让你开心不已。这些是理由也是借口，当你无法抗拒的时候，就成为你的借口，当你能坚持下去的时候，那就只是理由。
解救自己的方法无非几种，要不有一个强力的领导力，比如父母能给自己的孩子规定几点睡觉，做到什么情况下可以放纵玩耍，约法三章，方可在不知不觉中、在规定当中改变自己的习惯。如若已经成年，自己有自己的判断，这样或许还更加无法逃脱习惯的束缚，因为那样是你当下感到舒服的习惯，克服需要大量的精神力量。当前某些手机软件也有这类的功能，比如当你设置工作或者学习时间时，就将手机彻底锁屏，无法开启，直到设置的时间过去才行这类的。
大脑需要你的奖励
瘦身的也有定期给自己欺骗餐的规定，就是规定一个日子，不在乎自己的碳水化合物摄入，因为这样你的大脑是开心的，于是乎也能调动自己支持你的减肥计划，找一些成功的例子支持自己也不失为一个好办法，坚持不懈地开展自己的行为，给自己一个好的暗示，记得看到过一个减肥圈的口号：今天少吃一块肉，明天维密你走秀。
加油吧，相信自己能战胜惰性的困境，成为更好的自己。