今日事记

1.给朋友打电话咨询染头发的事情，本想了解情况，她让我先用她的试试，开始我也是拒绝的，不想“占便宜”，后来也欣然同意了，给老公说的时候，他说“你是不是觉得你值得，你配得朋友的偏爱”？

我说“有一些吧，重要的是她对我的爱，我欣然接受，我自己也感受到被友情滋养了。

同时，她需要，而我有机会的时候，我也对她奉献我的爱。

让爱在彼此间流动，让彼此都被爱滋养！

2.开车去染头发，又到了送学生的那条路上，拥挤的不行，自动化评判出来了，觉得自己“神经病”啊，前两天走这就堵这了，还走这！

觉察到头脑中对自己的评判，知道这是内耗！遂停止评判。

接下来是体验拥挤时内心的感受？还是掉头？还是一边等一边焦急生气？

我是急性子的人，又急等着染头发，又不想焦急生气，于是果断掉头，换条路走。

一路通畅，没有焦躁，没有内耗。

3.给老公聊天，一会就觉得要把天聊死，想说他两句，还没说就被他怼了，本想生气的回怼，觉察到旧有的模式，立马说“你说的对，是我贱，我是贱妾贱内”。

他马上回了“我贫你贱，正好一对”。

不管这次是被动的，还是主动选择的，我觉得自己有了进步，而不是以前的强硬强势，也许是内在有力量了吧