自律需要的不是坚持，而是一颗丰沛的心

今天是我坚持每天写作、阅读、早起、运动……这些习惯的第12天。

以前只是坚持运动就觉得特别的痛苦，每天都想逃避，想要拖延。本来是想让生活变得更好更有意义才想要改变，希望自己也能够成为一个自律的人，但强行自律并没有让生活变得更好，反而让我在痛苦中坚持，在失败后悔恨。

而现在这些都是一些自然而然的事，就像每天洗漱一样简单。对比以前，我觉得这次成功的自律要归结于现在的心境。以前想要坚持运动的时候，我就会告诉自己，我好胖，再不减肥就完蛋了。而现在我会和自己说，我真的很棒，虽然长胖了几斤，我也很爱我的每一寸肌肤。以前要早起的时候，我会起来，和自己说，昨晚睡得那么少，今天肯定没有精神。而现在的我会在前一晚睡觉的时候就积极的暗示自己，我肯定会睡得很好，明天早上起来我一定会元气满满。

首先，认可现在的自己，不苛责曾经的自己，期待未来的自己，我们就会在不断的尝试中找到最适合自己的方法，在坚持后收获了甜头，自律就变得自然而然，因为无论运动让你流了多少汗水，无论早起有多么困难，你都会去享受它，因为，你知道你在变好了，甚至会爱上肌肉酸痛的感觉，爱上那个一次又一次击败困难的喜悦。有时候，我甚至我主动给自己寻找一些“痛苦”，因为我知道，我可以做到，我可以变得更强大，我喜欢这样的感觉。

任何的自我攻击，都在损耗自己的能量。我们要做的，是肯定自己，提升能量，让自己永远保持一颗丰沛的心。去阅读、去学习、去查阅资料，让信息带给你强大的掌控感。去尝试、去行动、去不断的挑战，让行动力的反馈带给你强大的信心。