12月4日本周复盘总结

一、本周完成

1.早起6天

2.阅读6天

3.学习6天

4.运动3次

5.日记5篇

二、本周总结

1.早起：尽管天气很冷，还是坚持从温暖的被窝爬起来，但是晩上还是戒不掉刷视频的坏习惯，下周开始，与早睡早起死磕到底。

2.阅读：本周阅读《呼啸山庄》，这是一个悲伤的故事，让人看了很心痛，同时也让我们明白了很多道理，下周准备写读后感。

3.学习：每天学习心理学知识1小节，虽然很陌生，但不急于求成，重在理解与消化。

4.日记：本周写日记5篇，没有日更的压力后，写日记变得更加懒惰了，这是不好的现象，希望自己严格要求自己，尽量做到每天写，写出好的文章来。

5.运动：由于天天下雨，没能出去跑步，只是在家里做跳绳、仰卧起坐的运动，下周考虑一下要不要做瑜伽运动。

6.制作小视频：本周一个也没拍，下周一定要处理好手机拍摄问题，并完成2个小视频的任务。

三、下周计划

1.早睡早起：晚上10点半睡觉，早上6点起床。

2.运动：跳绳、仰卧起坐、瑜伽

3.阅读：《写下来的愿望更容易实现》。

4.日记：争取每天18:00点前完成。

5.朗诵：录制2个小视频。

能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，成功是一步步走出来的。