卡片笔记写作法-读书笔记03：学习要有意识运用“必要难度”

“他的实验发现了与常识相反的结论：“存储与提取负相关”，也就是说，存入记忆越容易，提取出来越困难；反之，如果你有些吃力地存入，知识提取会更方便。”

——【德国】申克·阿伦斯《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》

从这本书的推荐序中，复习了一下“必要难度理论”。

必要难度理论，我个人的理解总结是这样：

记忆的提取强度与存储难度负相关。

“记住了”并不等于“学会了”。

越容易学习、记住（存储）的知识（材料），如果没有反复训练化为肌肉记忆，那后面越容易忘记、难以重现和运用；

而那些有一定难度、学起来没那么容易的，但靠努力踮起脚尖或跳起来就能够触摸、能够解决的，在记忆、掌握时会比较艰难一点，但最后它反而能被记得更牢固，且更易于运用。

当这些难一点的在学习后变成了“易”，我们接着又向更难一点发起挑战，到最后，这个学习过程就会变成爬平缓的楼梯，不断地往上升，然而总体上又不是很费劲、让人精疲力尽。

所以，“必要难度”理论提醒我们：

学习时，我们要选择有一定难度、但又不至于难到把自己一下子堵死的材料或方式。

如果总是学习一些非常容易的东西，那就是一直原地踏步，很难得到提升了。

比如，序中提到的，第二天再回忆老师讲课的内容，再记笔记。就是人为地略略增加一点做笔记的难度，而这样做出来的笔记内容，会更难以忘记。

又比如，我做手工布艺时，选择略有点难度或略复杂一点的式样或技法，这学起来比较难，做出成品也会比较耗时，但是，做几次之后就熟练了，就“会了”，这时又可以再进一步去做更难的式样了，一来二去，我的布艺技术就越来越强了。

总之，总之，无论学习什么，都要有意识运用“必要难度”，推进自己的成长之路。