听 · 心的声音

悦心分享：听 · 心的声音

打开眼睛，打开这世界

打开耳朵，打开你自己

城市悦动心

李悦心 打开你的心

悦 ❤ 分 享

      生活中，总是会有点点滴滴的，有时候很快乐，有时候又不快乐，就是这样，交织成了我们的生活。

      上个礼拜我去洗头发，帮我洗头发的小弟，看到我在努力的在备忘录上写我的笔记，他就很好奇的问我说：“不快乐的事情可以写吗？”我说：“当然可以啊，因为那是真实的你，快乐的不快乐的都可以写。”他告诉我说：“我昨天很不快乐。”那么我就问他说：“现在呢？”他说：“现在也不快乐。”我就告诉他说：“其实，我们可以跟快乐请个假，你打算请多久呢？”他笑了笑对我说：“等一下洗完你的头我就请完假，我会继续跟快乐报到。”这个可爱的18岁的男孩，离乡背井，到上海来学习一技之长，在生活中总会有一些苦闷和孤单，这个早晨，我看见他好奇的跟我提问，并且最后是笑颜逐开，而我也因此而变得很开心，觉得他是一个非常可爱的男孩，虽然不小心的、不经意的偷看我在写笔记，但是他好奇的提问，也希望从和我的聊天中，能够让他找到一个打开快乐的钥匙。 

      一个好久不见的好朋友，有一天微信给我，对我说：“悦心啊，我想跟你说，你一直拥有一颗孩子的心。”我发了一个微笑的符号问他说：“哦，你怎么发现的？”他说：“因为你聪明又善良。”从小到大，我基本上没有被赞美过“聪明”这两个字，而我自己也不认为自己是聪明的，所以接到这样的一个赞美，突然有一丝丝的小惊喜。而第二天早晨，周日，我一个人在家一边阅读一边听音乐的时候，突然有种很满足的感觉，我回了一封微信给我的好朋友，我对他说：“其实我不聪明，我只是对我热爱的事物特别的敏锐坚持；我真的一点也不聪明，我只是在我认定有意义有价值的事物上多用了些心罢了。”然后写完了这封微信，我的内在又快乐的像个孩子，满足而喜悦。我喜欢快乐，当然我也见到许多负面的情绪，我就是可以不让痛苦的念头附身太久，因为我真的很聪明，我聪明的知道我是自己情绪的主人，不被情绪主宰，而且善待自己和他人。

      每个月我都会抽出一个小时的时间，和我的老师EVA心教练做一对一的教练。上个礼拜我和她做一对一教练的时候，我告诉她，我最近觉得很受伤。她引导着我，让我自己去和我的心对话。她说，你要问问自己的心，要怎么样才不会受伤。于是，我闭上眼睛，跟我的心对话。

  我问我的心说：“亲爱的心啊，你要怎么样才不会受伤呢？”

心回答我说：“只要我很安定，就不会被外界所扰、所伤。”

我问它：“那么要怎么样你才能够安定呢？”

心告诉我说：“我清楚的明白，那个让你受伤的人，其实他也是受伤的。一个受伤的人，来不及去照顾别人的情绪，因为他照顾自己都来不及了。所以原谅他吧，原谅那个受伤的人，相信他不是故意的，他只是需要一个出口，而正巧你就站在那儿，所以你唯一要做的是，不要陷入他的泥沼当中，”

我又问了：“那么，原谅，就能够让自己安定下来吗？”

心告诉我说：“亲爱的，你不是圣人，接纳你所有的情绪和感受，看见这些发生到底要带给你什么？所有的一切都有它的旨意，你只要细细的觉察它，感受它，为它的不舒服找到一个位置，让它静静的在那里呆一会儿。”

我突然有点顿悟了，我说：“嗯，我可以静心，和我自己的情绪好好的相处，我相信我心的能量会越来越强大。”

心回答我说：“是啊，是啊，想想你学习教练是为了什么？”

我说：“我学习教练，是为了学会自我觉察，能够用心的聆听自己和他人的声音，并且能够利他助人。”

心说：“对呀，所以你可以为安定的心做些什么呢？

我想一想，对心说：“守护着我的心，不为外境所困，不为外界所扰，其实外界的一切都是为了修炼我的心而来，我看着它，微笑的看着它，谢谢它，是要来壮大我的心，我的心本就具足了，外界的一切只是来帮助我，看见我的安定到底走到了哪里。一次又一次的，我相信，安定，它会渐渐的长大。”

心开心的笑了，它说：“是啊，我会一直陪着你，和你在一起，直到你也安定了下来。”

      这是我和我的心非常深刻的对话，有时候当自己不知道应该怎么做，其实静下心来，和你的心对话，也许心就会告诉你所有的答案了，下次也可以试试看，问问你的心。