攻击性修炼启程

听了黄玉玲老师的攻击性课程，感觉受益颇多，有一种被看见、被理解的感觉，也更理解自己了，有种被这个课程滋养的感觉。

从小，我所遇见的攻击性都是极具破坏性的，责骂、怒吼、嘲讽、不屑，所以，在我的人生哲学里，攻击性是不被允许的，己所不欲勿施于人。

但我也失去了体验攻击性带给我们的那部分美好。

你觉得自己活的真实吗？你有真切的存在感吗？你会常常体验到自在吗？你能享受与人的相处吗？你能自如的谈判吗？你能直接地谈利益吗？……

如果这些问题你不能给出肯定的回答，那么很可能是，你没有活出攻击性，你的攻击性被压抑了。

之前，我从来不觉得自己活的不真实，如今，我才明白，我没有理解“真实”的确切含义。

真实的自己就是与自己内在的真实情感在一起，不去伪装，不去遮掩，对自己坦诚，对别人也坦诚。

对比这个定义，我才意识到，我心中的“真实”，只是“不欺人”，却不包含“不自欺”。

我没有意识，去表达真实的自己，我把自己隐藏起来了。因为表达自己的真实情感会有危险——伤害别人，或招致仇恨，会把关系切断。

我的内心有一堵墙，把自己和外界隔离开来，我不想知道你对我的情感，也不敢表达我对外界的情感，我把自己封住了。

这一切都有其因果，不必苛责，只是，现在是时候想办法走出来了。

学着去化解内在的敌意，学着去表达自己的情感，学着去守护自己的界限。

我所新理解的攻击性，就是有力量守住自己的国土不受侵犯——“守”，同时，有勇气向外界发出自己的动力——“要”，能攻能守，也就不必伪装自己，可以活的自在——“真”。

成长没有捷径，接下来的路，还需要自己一点点去摸索、尝试，相信我会遇见那个充满活力的自己。

黄玉玲老师是一位资深的心理咨询师，由武志红推荐，在《武志红心理》平台开设了这个课程，课程的学习人次和留言都超高，可见戳中了很多人的痛点。如今课程内容已经整理出书，书名《你的善良，也许只是软弱》，如果你也觉得自己的生命力被堵住了，不能自在地和自己链接，那么可以直接买来读，相信一定会有触动你的地方。