2019-11-26晨间日记

今天是什么日子

起床：六点二十

就寝：十点四十

天气：晴

心情：好

纪念日：上班

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

造成了首次辟谷，这次辟谷三天，明显感觉身体轻盈，皮肤变得细嫩，原计划辟谷五天到七天。但昨天中午胃开始咕咕叫，终于加班没有休息，下午开始头有点疼，下班后开始复食，先吃了一块刚出炉的饼，软糯酥脆，嚼在嘴里味道简直太棒了，吃完以后就觉得能量满满，不知道是不是心理作用，哈哈，总之是觉得食物好美味，感恩能够尝到如此美好的味道。

看完了一本书，这本书是国庆期间参加活动获得的，里面主要讲怎么做一个好家长，那些理念也可以用在个人教育上，不断的鼓励，肯定，赞扬，在有小脾气的时候换一种方式去做，都会得到好的效果。

改进：最近晚上睡的比较晚，要改正

习惯养成：早睡早起

周目标·完成进度

昨天视频课程听了，但没专注

学习·信息·阅读

按计划推进，但效率较低

健康·饮食·锻炼

行走继续

人际·家人·朋友

一切如常

工作·思考

正常的会议开开开

最美好的三件事

1.辟谷

2.读书

3.运动

思考·创意·未来

美好的一天开始啦