Irene， keep calm! Don't worry！

生平第一次经历家长开放日。课室里、窗外家长人头涌涌的感觉。和爸爸妈妈同堂，谁知道学生也紧张，照他们私下的建议，课上临时取消了我们惯性的流水提问，全部集体作答。

事后想想，这帮孩子一上课反过来先安抚我( ´•灬•｀)。我被感动了

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“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰——埃利斯”，这是讲的情绪的ABC理论：我们的消极情绪，或者说困扰C不是来源于事件A本身，而是我们的信念B。