减肥日记20190731

早餐  燕麦（36g）牛奶香蕉

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午餐

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晚餐

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加餐

减肥日记20190731 减肥日记20190731

运动

美丽芭蕾天鹅臂

keep综合热身

keep哑铃背部塑形

走路30分钟

拉伸5分钟

棒棒哒的一天  明天继续