情商

我们经常会评价一些人情商高或情商低，但今天我听了《高情商是练出来的》这本书以后，让我对情商有了进一步的认识。

情商有两部分重点内容：1.情绪调节能力；2.人际交往技能。我以前对情商的理解主要局限于人际交往方面，其实还有另外一个重要的情绪调节能力。

其实昨天我的日记里提到发泄情绪的事情，我发泄了自己的不满，感谢在日记里回复我的朋友都对我表示了认同，感谢你们的共情。

听了这本书以后，我发现自己对于情绪的调节能力是不足的，我发泄了自己的情绪确实比憋着好很多，但处理方式确实不怎么样[呲牙]，以后还要多学习，多训练。

这件事已经过去了，接纳自己的行为，不为过去的行为自责，那样能量会消耗的很快，未来不断的训练，成为更优秀的自己。