新的收获

今天体重又轻了0.4，这个萝卜丝鸡蛋法还真管用，每顿都吃饱了，可能热量少体重减轻了，就是体脂率越来越高，身体水分比较缺失，没有及时补充。后来群里的刘老师指出来萝卜吃多会气虚，所以不再继续用这个方法了。

今天白富美群里讨论儿童读物，准备下单的图书有：中国儿童军事百科全书，还有给孩子的国宝档案，感谢园园老师的推荐，已经下单静等收书。

我又请教了群里养生达人刘老师关于上午洗头洗澡会不会损耗阳气问题，刘老师给予了详细回答：

这个问题不是绝对，一般来说，早上你阳气生发起来之后，身上汗干了之后，你再去洗，是可以的，不适合长时间的泡浴。

如果是刚起床人还晕晕乎乎的，阳气都还没振奋起来，那就不合适去洗澡了。

如果说是身体有高血压的老人家的话，早上洗澡就要更慎重了。

感恩日记：

1，感恩园园老师，对孩子们阅读图书的推荐，园园老师真的是阅读量特别大，打心里佩服。

2，感恩刘老师对于上午能否洗头给出的详细解答。

3，感恩爱人带孩子去复查眼睛，虽然我说外面不安全，可他们还是去了。