本篇主要针对食入性过敏原引起的过敏性鼻炎，给出建议性康复方案。

三分治

1. 过敏性鼻炎的药物治疗：严重时，需用药物进行控制病情，缓解症状。

2. 胃肠问题的治疗：及时治疗身体的其它疾病。

七分养

1. 规避或降低过敏原的接触和摄入

可通过临床检查和自查，明确过敏原，然后做好日常防护，规避和减少过敏原的接触和摄入。

2. 稳定肥大细胞

可通过补充钙镁、维生素C、opc、不饱和脂肪酸等，来降低肥大细胞兴奋性，抑制组胺脱羧酶活性。

3. 促进鼻黏膜的修复

① 可通过补充维生素B2、烟酸、B6，来维持鼻粘膜的完整性；

② 可通过补充维生素A，来促进鼻黏膜的生长与增值，促进鼻黏膜IgA抗体的合成，增强黏膜免疫力；

③ 可通过补充不饱和脂肪，酸来降低鼻黏膜的炎症。

4. 调节胃肠功能

① 针对胃肠粘膜损伤的：可通过补充谷氨酰胺，来修复胃肠粘膜。

② 针对肠道菌群紊乱的：可通过补充益生菌来调节肠道菌群。

5. 降低人体负担

增强肝脏、肾脏、皮肤等器官的功能，促进机体内有害物质的代谢，降低人体负担，促进人体康复。

6. 调节饮食

① 规避或降低可引发或加重过敏性鼻炎的食物，如：辛辣，酒精，海鲜等。

② 减少富含有害物质较多食物的摄入，如：富含食品添加剂、防腐剂、色素、反式脂肪酸多的食物。

③ 避免一次性摄入过多的高蛋白、高油脂食物。

④ 宜增加蔬菜、水果、粗杂粮、水的摄入。

7.健康的生活方式

① 适量增加运动；

② 保证充足睡眠；

③ 保持心态平和。