2018-10-3晨间日记
2018-10-03 本文已影响0人
啊里各朵朵
体管赛进入第四周；十一假第三天
起床：6:00
就寝：20:30
天气：晴晴晴
心情：昨天带娃去香港，一家人外出心情棒棒哒
叫我起床的不是闹钟是梦想
昨日完成的任务：1、步行过万，抱着娃走路应该消耗了不少热量；2、没买零食；3、坚持奶昔减肥；
改进：1、这两天肚子不舒服，过两天在跳绳；2、饮食清淡，少摄入热量，少吃慢慢吃；
健康与饮食
今日步数：10722
今日锻炼：抱娃过港
今日饮食：早餐：奶昔；中餐：鳗鱼饭+马铃薯蘑菇汤；晚餐：奶昔；另外：一点点面包片、宝宝饼干半片
