如何面对碎片化时代的知识焦虑？不妨听听小海的建议！
写在前面
神奇的大脑
我们的大脑始终对这个世界充满了无尽的好奇，总想去了解更多。本来这个过程会让我们感到很快乐，能够极大满足我们的好奇心，解决我们心中的疑惑，可是……，时代变了，我们却没有做好准备。
我们身处在互联网时代，通过网络，每天会有海量的信息产生，丰富多样，千奇百态，层次不齐。
然而我们的大脑的存储空间非常有限，当海量信息涌来的时候，我们还是按照以往的方式去面对。这样，我们就陷入信息的潮流之中，有些人他们掌握了在这种特定环境下的”游泳“技能，逆流而上，这些互联网中信息，就如同是滋养他们的粮食，信息越多，他们成长得越快。
焦虑
还有些人，甚至大多数人，他们没能掌握好这项”技能“，最终淹没在信息的潮流之中。信息越多，选择就越多，选择越多，焦虑会越多，这种阅读反而浪费了大量时间，最后让一部分人，甚至丧失了对阅读的乐趣，丧失了对未知的好奇，变得无比焦虑与迷茫。
我的经历
沉迷手机不能自拔
在以前很长一段时间里，我是属于没准备好“游泳”技能的那类人，当我身处在这个信息潮流中时，我随波逐流。刚开始，确实感觉到这个世界的美好，有太多，太多奇妙的事发生，他们给我带来无穷的乐趣，还有干货，可是后来，我关注的领域越来越多，就越来越焦虑。一打开手机，十几条软件消息推送而来，微信公众号中躺着几十条未读的红色消息，然而我一旦打开某些消息，就会陷入一个无底黑洞。
以前早上醒来第一件事就是看下手机，有什么新闻，有什么消息，这一打开，就放不下了，一看就是一两个小时，当下床时，脑袋还是晕晕的，一天最好清晨的时光被我浪费大半，心里就开始对自己抱怨：“早知道，我就不玩手机了，可是……”
以前自习之余，被一些推送的消息打扰，这一吸引，不禁意间从一个链接跳到下一个链接，无穷无尽，一下午时间又被浪费了。
晚上睡觉前，还得去翻看下手机，甚至会抱着手机入睡，总会很晚，很晚。
某一天，我突然发现我看了这么多信息，然而对于我来说，并没有产生太大的改变，反而让我的一天变得特别糟糕，时间被浪费，身体健康被影响……
从那以后一度开始去厌恶手机，厌恶阅读，厌恶让我产生焦虑的信息。
有了上面的这些经历，我越发觉得，我需要立即去改变。
后来读到纪元老师的《哪有没时间这回事》这本书后，我才知道专门有一个领域叫时间管理，系统的学习了它后，才把这些坏毛病逐渐改掉。
我现在又是怎么做的
认知的提升
不能说海量的信息涌来时，我们接受不了，就去抱怨它，那只是我们”游泳技能“太差。
不能说手机浪费了我们太多时间，我们就去拒绝它，那只是我们自控力太差。
不能说大量信息给我们带来焦虑，我们就去厌恶它,那只是我们不会正确得对待它。
信息，知识，它们始终在那，而且源源不断地产生，我们能做的就是管理好我们自己。
了解自己想要的
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往往我们关注的领域，太多太杂，看得越多，同时忘得也越多，每个领域都知道，但不精通，最后还是竹篮打水一场空。
我们需要聚焦自己最想要的那部分，不要太多，我们需要专一，这一点，需要我们静下心来，认真去思考。
比如我现在关注得更多是计算机方向，英语学习，时间管理，摄影,个人成长，将学习和生活都融合了进来，这每个领域都值得我去研究很久，虽然”单一“，但的确很”丰富“。
我的行动
那一天我认识到这一点的时候，感觉醍醐灌顶一般，为什么我现在才认识到？我深深的反问自己多次。
随即拿起手机，取消了微信中近一多半的公众号，只留下一些高质量，和一些有特色的个人号。
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从那以后到现在，我从未再把手机带上床，每次睡觉前都会设定好闹钟，这样都总保证我在12点之前睡觉，早上6点起床。
每次学习前，总会用Forest设定好专注时间，用番茄闹钟记录这时间的流逝，不再去乱碰手机。
我的“游泳技能”
现在手机不是不玩，它依旧精彩，只不过我会限制玩它时间，也只会在一些特定的场所内玩。
即刻
我现在通过【即刻】，订阅最热点的新闻，每当大事件发生，它总会得发来提醒；通过它我订阅最感兴趣的领域，每当这个领域有什么新的动态，它也总会贴心地让我知道，这就达到了新闻速达，省去了筛选的难题。
收趣
我现在通过【收趣】，把高质量文章分几个步骤去阅读。
第一步，每天早上用十分钟时间，开始快速浏览，就公众号中，简书，知乎上那些有价值的文章，按照我关注的领域，分类保存到【收趣】中。
第二步，在碎片化时间或者专门腾出时间来阅读我整理的主题性文章，通过几篇文章的对比，也能很好的去了解某些领域。
第三步，此时我已经对我所关注的领域有一些主题化阅读，也了解很多，现在就需要通过自己思考，将它们串联在一起，通过文章来表达，比如今天这篇。
渐渐的通过这种碎片化的主题阅读，让我知道一些领域的大概，和基本框架，此时再去找这个领域相关的专业书籍，拿来再读。
掌握这个游泳技能后，从以前的被动阅读，到现在的主动阅读，焦虑自然消失，给我带来是另外一种莫名的乐趣。
我的感受
在这过程中，我深知探索的不易，但目前总算看到了些许光明，不再那么随波逐流，开始更多独立思考。今天通过这种方式把它整理，一方面是对前面这个心路历程的总结，另一方面更是想分享我的经验，让你也能尽快的学会“游泳”，尽情地拥抱这个丰富多彩的互联网世界，让知识，信息，不再变成焦虑的来源，而是成我们进步的阶梯。
目前我也在不断地实验，实践，仍然在摸索更好的方式，如果你用心看完这篇文章，希望对你有所帮助，也不妨去试试我的建议。
最近在业余时间和司马腾老师共建了一个21天线上时间管理社群，目前做到了第四期，在这个过程中，认识很多各个领域的的朋友，我们一块交流，彼此影响，共同监督，共同去践行时间管理，让自己变得更自律。
第五期的线上时间管理社群马上就要上线了，如果你也想来改变，我们随时欢迎。
自律者自由
©新海
写于6.28日晚
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