230115 李克富 | 用奉献提升心理健康水平

李克富 | 用奉献提升心理健康水平

多年来，我一直在思考并验证着一个问题：如何让心理学回归生活、更接地气？

昨天在甲板上和战士们交流，讲到什么是心理健康，以及如何提升自己的心理健康水平。

我问：“如果大家在10年或5年之前，在校读书时都能像一个军人一样自律，今天的你会是什么样子？”战士们的沉思让我知道这个问题比较杀底。

又问：“当年你知道自己该好好学习、努力学习，可为什么做不到呢？心理学的答案是，你在学习上所表现出来的心理健康水平比那些成绩好的同学低，比如兴趣低，意志弱。”

为了不至于造成伤害，我加了几个定语，并举例予以限制。

“在一些基本问题上，知道却做不到，便是心理不健康的表现之一。”我说。

“该如何提升自己的心理健康水平呢？”很难得有人提出这样的问题。我看到了，或者说是我激发了战士们想改变自己的动机。

我反问：“如果你只需打个电话，便可以让一个人或一家人快乐和幸福，你会打这个‘幸福电话'吗？”

没人说不愿意。

我说：“如果你给自己的父母打个电话，报报平安，你父母会因为你的电话而兴奋好几天。你们信吗？”

战士们集体点头。

“那么，你们是否能够做到呢？”再次限入沉思。

因为我知道，很多战士做不到；更因为作为父亲的我，对此深有体会。

“现在知道该怎么做了？”集体点头。

“能做到吗？”集体肯定地点头。

我总结说，一个叫弗洛伊德的讲，“心理健康便是爱与工作”。由此，完全可以归结为一句话：提升心理健康水平的最有效途径便是奉献。

爱和工作，都是奉献。

而奉献，是一种行为或具体的行动，从亲人身上做起比较容易一些。

今晨我想说的是，有些人不是不能奉献，也不是不愿奉献，而是不知道奉献能提升自己的心理健康水平，从而活得更为舒展。

奉献无大小，哪怕一个微笑，一句赞美，一声平安……

（17-10-10晨 于烟台）