95 内外平衡

古人说：“百病于情，情轻病轻。”相对的，情重病也重。人往往因为情感的冲击，而产生气逆的现象，造成身体的问题。因此我们平日就要在修养上多下功夫。除了身体的锻炼，在心理上能明辨是非，不要总是情不自禁。

健康是每一个人所追求的目标，许多人在没有锻炼之前，会依赖吃药或进补来加强身体的机能，但是当我们得到了一个好的锻炼方法，就要把这些依赖的习惯断掉。用正确的练气来追求平衡与协调，才能达到养生的效果。

平甩要当“功夫”练，若把它当成一般的体操或运动，就难以得其精髓。我们可以从百日功开始期许，也就是连续三个月，每日不间断地练功，假以时日，练到内外平衡，便可达到脱胎换骨的效果。将来继续学习其它功法时，也能更容易掌握与体会。

--- 源自李凤山师父

源自梅门一炁流行

2019-7-26

*连续早起第16天(7:00AM)

*早起后平甩75分钟、高甩15分钟，晚睡前平甩40分钟。

*静坐30分钟

*连续练习平甩功第18天

*日更简书专题“能量充盈之道”第95天

*7/25 4PM - 7/26 4PM

断食(不饿不吃 不渴不喝)24小时