鼓励咨询自由书写Day11

感受～想法～行动

想法～感受～行动

行动～想法～感受

这就是我们的行为模式，模式圈。从哪里开始都可以，只要改变一个，就可以改变其他，所以我们永远都是有选择和能够改变的，我们是能成为自己思维模式的主人的。

我感到沮丧，我的想法是为什么我总是做不好？为什么我总好像并没有什么进步？我的行动是：更认真和积极地学习