跑步，希望由此开启我自律自由的人生

已经跑步3周，隔天5K，跟着石春健教授的高步频，小步幅，重心发力的方法，跑得越来越轻松。

恰逢端午假期，看着同事推荐的奥森日记，被黑龙--奥森老人的跑步经历吸引，也期待着借由跑步，让自己血脂恢复正常，身材更轻盈，人生更自律。

詹姆斯·菲克斯在《跑步人生》中说：“跑步是天然镇静剂，不光让你越来越健康，还会常常愉悦着，最神奇的是，它使我们能控制自己的生活。我的头脑开始发生变化，比以前更容易、更能长久地使自己注意力集中起来，我感到对自己生命具有了更多的控制力。意外的挫折不能再像过去那样容易使我烦躁不安。”