不“专注”是因为念头多

                        高嘉慕

        学习弹钢琴已经一个月了，老师讲的都能理解，几个简单的曲子已经弹的很熟了。虽然说不上刻苦，但是每天练习40分到1小时，还是能做到的。

        但是，我知道我的问题是节奏不稳。开始弹时，听着节拍器哒-哒-哒的，节奏很稳，弹着弹着就快起来了。

        弹快几个音后，我马上就意识到了。也意识到是自己刚才想别的去了。

      “怎么想这儿去了！”我经常心里这么感叹自己。

      是呀！怎么冒出这么多念头！我也不太理解自己。

      后来，我觉得是现在学的曲子简单又短，容易背下来，当背下来时，就不去看谱子，一不看谱子，脑子就“跑”了。

……

        闺女是5岁多开始学钢琴。记得第一次课后，老师说：“还是大一点儿学好，她很专注。3、4岁学的孩子，坐不住，而来专注力也差”。

        我以为我这个成人，学习钢琴的难点应该协调性问题，10个手指的灵活性怎么能比得上小孩子。但是，一弹才开发现：手指的灵活性可能练，多练。可是，“专注”，是很难掌控的。

      前天上课时，我跟老师说了我困惑。老师建议：把节拍器调到最慢的位置，一指一指的练，培养节奏感。

        所以，这两天，我就在努力提升自己的专注力，使劲往回拉自己“回到当下”，可是越拉越乱。

      后来， 我意识到：我想拉自己“回到当下”，又多了一念头，念头越多，越不难专注

      于是，我就让自己的眼睛看谱子，只有关注这一点了，也就安静多了。

      确实比之前“专注”多了。闺女评价：很稳。

      哈哈，我知道她在鼓励我，但是，她肯定也听出了我的进步。

      弹琴，如此。做其他事情也是如此。

      当专注做事情时，效率才会高。要想专注做一件时情，一定让自己的心真正的回到当下，不去想不怎样，只想怎样。也就是，把多个念头换成一个。

      我，加油！

      别想太多！

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