疗愈 | 瑜伽之伤，你真的懂伤害吗？

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几天前，又在朋友圈刷到了一篇“瑜伽之伤”的文字，标题起得耸人听闻，仿佛只要你练了瑜伽，就注定不能善终。

这种锅瑜伽已经背得太多了，对于瑜伽人而言，也是见怪不怪的事了，但我今天想聊得不是背锅的问题，而是伤害。

运动之伤

2015年我参加城墙马拉松，是秋季下着大雨的一天，淋雨跑步加之太过疲惫，结束后我摔伤了颈椎。

是因为自己没有保持觉知导致的伤害，我应该把它定义为“跑步之伤”吗？

你一定会回答，不可以。但是这样的事情，却经常在健身和瑜伽行业上演。

我们以受害者的心，只能看到伤害的表面，但在伤害的背后，往往还伴随着更深层的原因。

如果不去找到这个因素，也许伤害会伴随着一个人的一生。

瑜伽之伤

瑜伽早在佛教传入中国时，它的哲学思想就已经传入了中国，只是没有现在这样完整体系的身体练习方法。

现在流行的瑜伽体位法属于哈他瑜伽，也仅仅只是瑜伽体系的一个小小的分支。

很多朋友刚入门的时候，追求的是一字马，倒立以及其他高难度动作。

在《瑜伽经》八分支第一分支持戒中，包含了非暴力，强迫身体完成不能完成的动作何尝不是一种暴力。

但凡是一个合格的瑜伽老师，都不会明知故犯地引导学生强迫自己的身体去练习。

那伤害究竟来自于哪，是瑜伽本身还是练习时的心呢？

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对比之伤

在现在开放的网络环境下，凹一个看起来完美的瑜伽体式收获的成就感往往大于学习本身。

我们心里有一个美的标准，时不时地就会用它来和自己参照，在进入瑜伽之前，也很少去做深入的了解。

尽管一开始接触的就是呼吸，连接和安全的练习，但对比的心，根本无法让心停下来去体会。

我们可以因为急躁拉伤了膝盖，而去定义为瑜伽之伤，但是通过伤害如果没有看清根源才是最大的损失。

如果对比的心，一直跟随着一个人，那真正的伤场不在瑜伽垫上，而在生活的方方面面。

也正是因为这颗对比的心，让自己总是看不清内心想要的真实。

带着对比之心生活，意味着每时每刻都会有与自己对立的力量阻碍自己。

那受伤对于一个人来说，只是时间早晚的问题。

定义之伤

在定义瑜伽之伤的人群里，也包含着很多根本没有受过伤害，甚至没有练习过瑜伽的朋友。

这个宇宙万事万物的排列都是有规律的，西方讲能量，佛家讲因缘和合，道家讲数理。

不管一件事是好是坏，是对是错，在没有试过之前，不要轻易地去下反面的结论。

每个人说过的话，也许时间会让人忘记，但是在意识深处，都会留下一些痕迹。

比如，一个人的成长过程中，经常被鼓励被夸赞，人就会变得越来越自信。

但是一个经常被打击的人，尽管也同样能把一件事情做好，但流露出来的却是我不行的自卑感。

这是语言的力量，同样适用于伤害，不管是瑜伽还是生活。

没有实践过就轻易给出反面结论的，都是在给未来的选择种下一颗错误的种子。

也许你已经忘记了说过什么，但你的意识会帮助你选择。

我们当下所遇的伤害，大多都源自于我们自己的选择。

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