自省（161）

今天的游泳，感觉又进步了一点。之前手脚有些不协调，尤其是脚部的动作做的不到位，今天的蹬腿动作很给力，感受到一划手，一蹬脚可以游出几米来，也享受在水中那份如鱼得水的自在。换气的功课还要好好练，这是重点也是难点。跟着儿子学了三次，已经慢慢悟到一些了，还需要扎实的去体会，去实践。

整个游泳的过程不断的让自己和身体连接，慢慢地放松、柔软、自然，也就没有紧绷带来的费力了。其实人生不也这样，当你用力去抓紧手中的沙时，最后沙都从指缝溜走了；当我们手心向上，手捧黄沙那刻，沙便真真切切在手上了。放下执着和欲望，无所求无所得，只安然专注做好每个当下的事情，随缘任运，水到渠成。