读书与健身：性价比最高的升值方式

文│Amber

读书与健身，一个雕琢外形，一个修炼内心，二者都很重要。

健身雕琢身材

每当听到新闻里说谁谁谁因为工作猝死，我的心里总是不寒而栗，年轻的生命因工作忙碌而陨落，对于他的家庭，对于他自己，该是多大的损失？我们总是喜欢在失去时才开始悔恨，却不知道一开始就该好好珍惜。

有人说，我讨厌运动过后的汗臭味，可是我想没有人能够拒绝大汗淋漓之后的神清气爽以及甩掉脂肪之后的苗条身材，也没有人能够拒绝运动带来的身轻如燕与身体健康。

有人说我工作太忙，没有时间去健身房。但是我想上下班途中以步代车，何尝不是一种选择？回家路上舍电梯而选楼梯，又何尝不是健身？

我们健身不是为了成为健身达人，而是为了健康的体魄，满意的身材，是为了让自己的身体能够支撑得起体验全世界的梦想。我们健身是为了运动带来的那份快乐，是为了体验运动之后身体每个细胞呼吸氧气的酣畅，是为了血液流遍全身的那份快感。

我相信没有一个人会拒绝一个热爱健身的人。一个热爱健身的人一定十分乐观，因为运动时肌肉的痛苦会锻炼他的体能，磨练他的心智，修炼他的气质。一个热爱健身的人，知晓生活的美好，知道食物的好坏，懂得健康的重要，这样的人谁会不喜欢呢？

读书修炼气质

古语云，“腹有诗书气自华”、“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，读书给人带来的好处真的不胜枚举。

一个热爱读书的人一定通情达理。因为在书里他已经体验过太多人情世故，看过太多世态炎凉，当他从书里抬起头来，看到生活的五彩斑斓，他的心里必然有一颗难能可贵的同理心。

遇到一本好书，就如同结交一位挚友，好书给人带来的影响是终生不可磨灭的。无聊时书籍可以打发时间，痛苦时书籍可以慰藉心灵，年少时书籍教人如何成长，白发时书籍教人如何坦荡。在浩瀚的书海里，你总能找到那么一位和你心灵共通的作者，你们隔着时光进行交谈，让友谊的纽带跨越历史。

更多的时候，书籍像一位充满智慧的老者，教会我们诸多为人处世的道理。俞敏洪在演讲当中曾多次提到她每天都要读书；董卿也说过，无论再晚回家，总会翻一翻枕边的书籍。我们读书不是为了装文艺，也不是为了迎合时代的潮流，而是希望在书里遇见那个真正的自己。

古时候人们常说“女子无才便是德”，读书是男人的事，而今天读书是我们所有人的事。毕淑敏曾说：“我喜欢爱读书的女人，书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。”一个喜欢读书的女人，骨子里一定藏有书香，眼眸里一定温柔如水；而一个喜欢读书的男人，心中一定怀揣梦想，进可谋取功名，退可安守田园。

当然不一定所有读书的人都能成为行业的佼佼者，但至少一个经常读好书的人，能够理智地剖析自己，然后有则改之，无则加勉。

读书健身，内外兼修

我一直相信读书是性价比最高的投资。

一本好书只要几十块，它可能包含了作者毕生的研究，读他的书无疑是吸收了他一生的经验。除了书，还有什么可以让我们收获这样宝贵的体验呢？甚至你还可以选择免费读书，今天只要你打开一些手机读书软件，比如微信读书、网易云蜗牛，就能够免费阅读，这相当于零成本投资自己。

投资股票可能会被套，开始创业可能会失败，进企业打工可能会被辞退，但你从书中获取的知识是别人永远都无法夺取的。因为投资自己永远都不会亏。健身也好，读书也好，从长远角度来看都有利于自身发展。读书健身就像一股清泉，读书可以洗涤心灵，健身可以去掉油腻。

我们都希望遇见一个完美的自己，那就从读书和健身开始。

---

——Not an end——