0043 情绪直升梯

一份情感里，因为不了解自己的情绪与对方的情绪，很容易因为小冲突，搭成情绪的负面梯。

第一层：气愤，埋怨，憎恨

第二层：痛苦，难过，失望

第三层：恐惧，担心，不安全

第四层：后悔，惋惜，懊悔

错过的是“零”层，爱与宽容