极简健康|每天梳头一百下

最近几个月我一直坚持早起梳头一百下。

这是一个极简的健康方式。

不用洗发水，加上每天坚持梳头一百下，感觉发质越来越好了。

没有白发，头发自然顺溜，掉发也很少。

简悦的极简生活

古语说得好：“发宜常梳”。

极简的健康方式

梳头的好处很多：

梳头可达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的效果。还能保持头部清洁，改善头皮新陈代谢和皮脂腺分泌。经常梳头不仅有改善头部的气血循环、减少白发和祛风散湿等作用，还可以防止脑溢血和肩周炎等疾病。

我用的是普通的天然木梳。

每天起来先洗脸后，对着太阳升起的方向，用木梳缓缓梳头一百下，顿感神清气爽。

现代人的头发质量堪忧，脱发，白发，往往是化学洗发水，卷发，过度清洁，不好的生活方式所导致，然后我们又想方设法地护理，选择各种功能类型的洗发水，试图恢复头发原本的乌黑，靓丽和健康。

其实我们原本就拥有最好的，最简单的美好的头发。

用最简单的方式，去找回健康的生活方式和本真的美好，就是极简主义。