强健的体魄，在于不懈的锻炼与坚持

当你不惧怕锻炼的艰辛与困苦的时候，那么，也是你体能体魄水平能够得到不断成长锻炼和提升的时刻。

我们总会本能地去害怕辛苦，害怕付出与得到之间的鸿沟过于巨大，甚至难以跨越。

可是当我们一点一滴去坚持下去的时侯，你却又会发现，其实事实本身并不会过于艰难，甚至坚持下去比不去坚持，反而能够更加容易。起码心理上，你会是一直轻松的。因为这种坚持的正向反馈，同样能够给予你愉悦。