《幸福关系的7段旅程》读后感

“我爱你，但是却没有恋爱的感觉”，婚内失恋是当今社会婚姻触礁的共同点。这是一本如何表达爱，经营爱，修复爱，重塑幸福关系的7堂心理课。

全书分为三部分，分别为：重燃爱恋的7个步骤、当危机来临和危机过后。

第一部分帮助夫妻：沟通得更好，争吵更具建设性，让夫妻间的性生活更亲密，在实现自我与爱人角色之间找到平衡。第二部分能提供策略，让夫妻把问题谈清楚，教给了如何处理接踵而至的问题。第三部分，则为经历过危机的夫妻提供了出路。如何再度联结，重修于好够如何重新爱；或者分开后坦然面对，总结经验，迈向更有希望的未来。

重燃幸福关系得7个步骤：了解爱，积极的争吵，共同的目标，亲密的游戏，平衡爱与自我，互相给予，学习。

“爱”的本质是什么？亲密关系的6个阶段是什么？为什么我们需要吵架？什么是建设性的吵架？什么样的吵架只能让关系原地踏步？爱的五种语言是什么？如何促进真正的亲密感？本书一一为你解答。

婚姻里最闹心的不是双方不爱了，一拍两散；而是互相爱，却没理解对方爱的语言，导致不能很明确的接受到对方表达出来的爱意，还会常常生闷气。

1、创造优质的相处时间：躺在彼此臂弯里看电视，了解对方的喜好并尝试去接触，“和而不同”也可以发生在夫妻之间；

2、关爱行动：一起做饭、一起看电影、一起听新闻、一起听音乐；

3、充满感情的肢体接触：早上出门前送给对方一枚幸运吻、帮另一半做个按摩或是挠挠背、牵手的时候轻轻搓揉他的手背；

4、感激的话语：时常感谢对方为自己做的事情，赞美自己的伴侣

5、送礼物：礼物是爱的一部分，不拘泥于礼物的价值，而是表达“我一直都想你”的方式。所以如果一件东西让你想起对方，立刻收下来，送给对方吧，并不是非要等到节日的才称之为礼物。

这些表达爱意的小细节都可以保持俩人之间的亲密感，亲密感极为重要，可以防止夫妻变成手足关系！

本书提供了滋养爱情的6个好习惯。

1、投资时间

2、一起大笑：分享笑话与逸闻趣事

3、言行合一

4、折中的艺术

5、承担风险

6、给彼此独立空间

爱情，或许是怦然心动；相守，却需要长久经营。

幸福关系是每个人都向往的，以人为本，每个人都需要以关注的姿态建立共同的人生目标，一起成长，让婚姻回归爱的旅途。