运动创造能量

大概是两年前，一位老师告诉我，运动其实不是消耗体能，而是会为我们创造能量。

我一直坚持跑步大概有四年的时间了，但是今年5月份过后，我的跑步少了很多，整体状态也不是很好，精神状态和与人相处的方式都变了很多。其实就是没多去锻炼身体，整体状态都比之前消极了很多。

上周的时候，我的一位朋友约我去健身房，我发现她的状态可真好，体型保持的很苗条很好，并且可以看出来她的活力满满，她说她就是经常来健身房锻炼，我当时看了觉得就心动了。

昨天周六我在公司的系统约到了一位教练，约好今天中午过去健身。

今天中午儿子去参加同学的生日会了，我收拾好装备去了健身房，第一次练习无氧，其实也比较熟悉，因为有些动作和瑜伽比较相似，我练的还可以。

健身完以后，我又去见了个头发，从理发店出来，整体状态实在太好了。

回家以后，我又做饭洗衣服，辅导儿子学英语，整个一个流程操作下来，效率可不要太高了。

运动真的可以创造能量，我要坚持运动，要保持好的状态，这样工作和生活，还有英语学习才能更好。