2021-08-02

7月31号

目标：用心做饭爱上厨房，爱上读书每天一小时。

事件：这几天陪伴支持是最大的爱，少说多做。

心魔：不够好，自责

  正面动机：准时，自律  欣赏

  天使  ：亲爱的秀娥你已经长大了，完 全能照顾这个家了，非常相信自己，没有挨训感觉很幸福开心。     

过往资源：

1.小时候经验帮助妈妈烧水做好饭看妹妹弟弟被妈妈表扬。

2落地资源第一步：原来老公夸我，我觉得他很假，看不起我。现在夸我我相信了，我有资格感谢在路上努力的自己。

第二步：感谢我的陪练，继续努力做自己，每个人的自由空间更大了。

重塑：每天完善自己，管好自己就能幸福一生。