小“阳”过河，像老牛说的那样浅，还是松鼠说的那样深？

上个星期五中午嗓子疼，傍晚开始发烧，到现在已经整整一星期了。小“阳”过河，整整用时一周！

都说这次感染如同“小马过河”，说小河既不像老牛说的那么浅，也不像松鼠说的那么深，这得看自身的免疫力，也可理解成过河时自己的身高，你更接近老牛的身高？还是更接近松鼠的身高？

三两天症状不适就过去的，自然像老牛；而发烧四五天要经历整整一周才过去，就有点儿像松鼠。

“阳”的第四天，白天颇为“阳阳”得意，因为当时感觉身体非常轻松，私下里以为已经大好，毫无妨碍，那天也说了好多话，没注意保护自己。

白天有多兴奋放纵，晚上就有多委屈难受，傍晚再次烧到38度以上，一晚上辗转反侧，都没有睡着一会儿。

第二天早晨，发现身体就像散了架，虚弱的很，头昏脑胀，仿佛从来没有这样疲惫过。

退烧药是在凌晨2点多吃的，但依然没有睡着。白天补觉吧，可身体并不听话，白天也没有睡着，到了傍晚量体温，37度2，虽然不发高烧，但是总觉得窜皮热，不舒服，咳嗽、鼻塞，又难以入睡，前面一天一夜没睡觉，仍然不困，像是有微量的兴奋剂，没精神又睡不着。生病恰逢失眠，确实让人气愤不已。

只要睡不好，身体的轻松就很难得到。没有身体的轻松，便很难心情的轻松。

前天晚上按摩治咳嗽的穴位，指甲旁都发肿了，才勉强能睡着一会儿。或许按摩穴位有了作用，也是恢复需要过程，昨天晚上咳嗽较少，没有影响到睡眠。这是自发烧以来睡得最好的一个晚上了，所以感觉应该是已经康复了。

一共发烧了三天四夜，有一天是在38度5以上，其他都在38℃。

发烧时段，正是免疫系统恪尽职守，组织军队进攻的时候，体温高就是行军匆匆的一个标志，如此疲劳是正常的，身体内正在进行厮杀。人睡着，免疫力才勇猛无比，睡不着时，估计他们光喊口令整队伍，不一定冲出厮杀。所以，能够睡好觉，是恢复健康的根本。

我感染的病毒承载量应该比较大，毕竟，在封闭的房间里坐了两三个小时。若是在路上擦肩而过，感染上病毒的承载量比较小，好的速度也应该比较快。吸入的病毒承载量大，好起来的过程也缓慢，历时也长一些。

开始总认为感染后发烧是最关键的，其实发烧结束，免疫系统慢慢修复的过程才是关键的。就像生娃，生娃固然难受，但是，坐月子才是最重要的。

免疫系统修复过程中，不能劳累不能着凉，要加强营养，就像坐月子一样养上半月才行。我起初就有些轻敌，通风时，感觉身体受凉才感觉后怕，所以，后面再通风时，穿的东西多，通风时间也缩短了，就没有再次形成二次受凉、感冒。

周边人们陆续感染，仿佛病毒侵袭也颇有人情味，每家都会留一个“天选做饭人”，“团灭”的不多，要么无症状，要么轻症，要么错峰感染，总之，感染了，大家不离不弃，不惧怕感染，不嫌弃感染者，一家人相互照应，互相鼓励，共渡难关……

“你方唱罢我登场”，在这场难以躲过的感染中，不想早感染，早感染也不怕，既然风暴迟早要来，那就做好准备。就算是一起感染，大家也能够相互照应，都感染了，也不需要再严密防护了，也倒很方便。

每人都知道，只能靠自己赢得这次战疫，没有一种特效药。无论身体怎样疼痛、怎样不舒服，朋友圈里的各种嘻哈打闹，仿佛大家在炫耀一个个丑陋的圣诞礼物，不像生病的自己。

没有一个冬天不会过去，冬至已过，阴极阳生。若已感染，认真扛过，作为承上启下的中年人，我们是保护年轻人和庇佑老年人的臂膀，我们的身体是自己的，更是大家族的，因为肩负责任，所以格外坚强。

这次感染，任何“先进武器”都不起作用，只能依靠七尺血肉之躯，如何打造自己的“金刚不坏之身”，拥有强大的人体免疫力，是接下去和病毒长期共存阶段的首要任务。

提高我们的免疫力，这是唯一有效对抗病毒保障健康的办法。免疫力高了，或许我们就像老牛的身高一样，过河，就是水刚刚没过脚脖子。

漫漫人生路，或许还有很多次不得不过的“河”，只要我们提高了免疫力，每次过“河”都不再有“松鼠”的恐惧，有的是“老牛”的坦荡。