走路，我的执念

走路，我的执念

对待走路这件事，我是很严肃的。

打从有了爱美意识就没美过。初中开始长胖，满脸小雀斑，胸部的发育让我充满羞耻感，整天躬着背，不久就成了驼背。

高二，我决定要矫正驼背。让我做出决定的原因，除了颈椎易酸痛，大部分原因是因为太丑了。

没脖子，麒麟臂，虎背熊腰，腰圆腿粗，凸小肚没屁股！

没想到这一矫正就矫正了7年。这次是真的要成功了，我有强烈的预感。

跟自己回顾下七年的心路历程。

刚开始我从坐姿入手，万事开头难。记得那学期上课完全不在状态，一会伸手摸下自己后背，一会耸耸肩膀，一会又扭个脖子。现在想来活脱脱一神经病人，真是苦了傍边特别是后面的同学。

就这，我每天都跟打仗似的，腰酸背痛，心里有苦说不出。

同时我还刻意联系站姿，记得当时翘屁股差点把尾骨翘断了。

虽然长期坚持，但成效甚微，在那段时间我看来，所有的付出没有得到一丝收获，内心几经绝望崩溃，幸好没有放弃。

每一次失败，除了失落灰心，我会去总结，哪怕得出一星半点的经验，我也能抓住它，并把它作为下一次开始的动力。坚持不是没有放弃过，而是每次放弃之后都有一个新的开始。高中一直是这个状态，没有出现转折。

无数次的试错，我终于收获了一个简单的道理：身体的部位不是单独的，而是整体的一部分，它们紧密相连。所有的问题不能分开解决，必须同时兼顾。那时虽然有整体意识，但没有尝试着去实践过，也没有能力跨出这么大一步。

第一次转折是在大一，那是一个傍晚，我坐在电脑前。是，我觉得人生第一次感受到了颈椎的存在，它找到了属于自己的位置，它终于获得了重生。我的内心无比的激动，感谢我自己，感谢所有人，感谢大自然，感谢全宇宙！

我深知感受到颈椎，并不是矫正了驼背，这恰恰是一个漫长征程的开始。要养成一个新习惯需要长期的坚持不懈，稍不留神，我还是那个驼背，一朝回到解放前。

第二次转折是在大三下学期，已经没待在学校了，一年多的健身经历让我找到了肩胛骨。和第一次转折时感受一样，万物发光，通体舒畅。

期间我还陆续感受到腹部，背部，腿部的肌肉力量，总觉得胸部没有力量，得多练。

目前我已经掌握了正确走路的姿势，不过才练习了一周，这么多年来第一次觉得自己会走路了。

走路，我的执念

简明扼要的说就是:双肩稍向后自然下沉，打开胸腔，挺直脊梁，身体微前倾，收紧腹部、臀部，走路时胸腰带动臀部和大腿发力。

正确的姿势是一切美好的基石。

据说它会使你的身材在体重不变的情况下看起来瘦十斤。

大街上，人海中，少有能正确走路的人。

如果你也怀疑过自己其实不会走路，请相信，你是真不会走路。

是我太愚钝，用了这么长的时间。万幸，浇灌了七年的种子终于破土而出、长势良好。

在这里我并没有给出具体方法，想知道，网上一搜便是。

我想做的不过是站在一扇大门前，向你招手。

矫正走路的姿势比起小时候学走路会艰难许多，需要你不断克服旧习，坚持不懈的走每一步。说起来容易，但实践之后你会发现，为什么我连走路都不会，你会不断受挫，会怀疑自己。

不论道路多么艰难崎岖，请记住，你只需走好这一步。