觉知日记50 | 日常里的觉知

觉知一、听张碧晨的《她说》这首歌，听哭了，知道自己是被歌手在唱歌时投入的感情感动到。

觉知二、在微博看了一篇关于华晨宇评价毛不易作曲不行的评论，心里不服，想说毛不易的歌那么好听好吧，就去听了华晨宇的歌，听一半听不下去，又去听毛不易的歌，听得想流泪。问老公喜欢他们两个谁的歌。毛不易，因为歌比较有内涵。老公的回答，我很满意，就像是来他这里为了确认这个答案似的，也为我们两个人一致的品味感到开心。那如果答案不一致呢，哈哈哈，谁知道呢，反正知道跟我一样喜欢毛不易就完了。

觉知三、切番茄的时候，吃了片，哇撒，番茄好好吃呀，味道不酸不甜，刚刚好，有股很清新的气息跑进了鼻子里，真舒服呀～

觉知四、做了一碗番茄鸡蛋面，想拍一张发朋友圈，拍好又开始修图，发现面条都干了，都忘了，重要的是去品尝食物的味道，放在手机专注吃东西，尝了一口，咸度刚好，面汤酸酸甜甜的，面条煮得不软不硬，一口下肚，暖暖的感觉，一大碗全部干掉，葱花都吃掉了，哈哈哈。

觉知五、吃完饭收拾厨房，再坐下来专心修图，享受修图的乐趣～

觉知六、石头给我视频，看他在电话那头奶声奶气的叫我，脸上绽放着纯真无邪的笑容，知道自己此刻觉得很幸福。

觉知七、去一家家具店，一进去没看到人，倒是一只狗狗汪汪汪冲着我跑来，身体只往后躲，看到了自己的害怕，老板赶紧跑来说，不咬人的，不怕，这句话听着就觉得安心了下来。心里想着，狗狗只是看到陌生人进来了，他在帮忙主人看家呢，好吧，是一只忠诚的狗狗啦～

觉知八、中午跟表弟聊到蜂蜜，说我的一瓶蜂蜜总是没时间喝，除非做成蜂蜜柠檬茶喝，下午去买水果，顺便买了两个柠檬，回家就把柠檬切成片用蜂蜜泡在密封罐里了，过几天就可以喝啦，哈哈哈，念头一起，心想事成。

觉知九、切柠檬片的时候，柠檬的香气闻着好清爽，超级愉悦的味道。突然想尝尝柠檬片的酸味我受不受得了，尝了一点，感觉是被自己的念头吓到了，还没怎么仔细尝味，我整个身体都呈现出无法接受的样子。告诉自己，让舌头自己去体会这个味道，这样一说，再尝的时候，脑袋知道它酸，但也没像刚开始那种反应。

如何在生活中时时提起觉知，就是知道自己在做什么，在说什么，在吃什么，食物是什么味道，身体又是什么感觉。就是这么一回事，简单吧～