过个健康年

2019年2月6日  星期三  正月初二

健康过年是最映景的话题，过年是件开心事，全家团圆各种聚聚。面对餐桌上越来越丰盛的食物第一个要面对就是:

吃撑

脾胃弱的人，一不小心就吃撑，容易消化不好，腹胀、舌苔厚、没食欲。看到一桌子美味却一点胃口没有，想想都难受。

不管吃多什么，都可以做做这个吃撑消食操:《医说》：“两手按摩心腹，交叉来往，约一十二过。复以两手自胁间按擦向下，约十数过，令人腹气通，不致壅塞。过饱食物，随手消化也。”先推摩腹部，再直推两肋令人腹气通，不致壅塞。家里也可准备些大麦茶、山楂泡茶喝，可温养脾胃、消食积、增加食欲。

过个健康年最重要的是有度，如果积食这个年其他乐趣就少了。适当运动保持好状态所有的喜庆才有了意义。

过个健康年