自我调节训练法三十一

一、《自我调节训练法三十一》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第633天，2020年8月11日。

        孤独、委屈的应对练习

        一、某某某（自己的名字），我了解你一直以来的孤独和委屈，但自然法则的爱从未离开过你，请你站在她的面前吧。

        二、我敬爱的自然法则啊，我感谢您，我已经返回家中，从此不再孤独，不再委屈，不再迷茫，只有您的圣爱才会温暖我的心灵，照亮我的人生，谢谢您，谢谢您。

        三、我在自然法则的庇护下，我为此欢喜且感恩，感谢您的恩赐，感谢您的护佑，因为有您，我认出了圆满的自己，我不再恐惧，不再孤独，不再委屈。

        四、有自然法则的陪伴，即使所有的人误会我、疏远我，即使所有的人不喜欢我、排挤我，我都能从内心处找到理解，找到爱，谢谢您，我慈爱的自然法则。

        爱别人要先学会爱自己，爱自己要先从接纳自己开始！

二、持续每日阅读621天《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》（黑皮书）94，有声读书打卡第531天！

三、讲师班开讲第562天，焦点在亲子关系中的应用。

四、专业课学习第41天。