叶武滨老师喜马拉雅时间管理十堂课学习总结

        叶老师的喜马拉雅时间管理十堂课是易效能成人时间管理线下一阶课的精华，这一次我用金句梳理和思维导图的方式进行了学习。分享如下：

01 第一堂|人与人之间的距离是怎样拉开的

金句梳理

如何过一天就是如何过一生

苏格拉底：没有反思的人生不值得过

无反思无计划无当下

一日之际在于晨

高精力吃青蛙，低精力吃蝌蚪

时间管理第一习惯是早起

德鲁克：记录时间才能分析时间、安排时间

最旺盛的精力留给最美好的番茄时光

人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致

要事优先

早上吃得好，中午吃得好，晚上改吃草

丘吉尔：自律才能自由

每天1%时间用来反思

晚起毁一天甚至毁一生

今天不做不是明天不做的理由

好习惯一个一个养成，最后组合成为线上人生

线上和线下人生在于顺序和平衡

优秀是一种习惯

02 第二堂|你为什么需要第二个大脑

金句梳理

南怀瑾：控制早上就是控制人生

管理事情不靠大脑，靠系统

管理自己不靠感觉，靠系统

大脑是CPU，不是硬盘

清空大脑，活在当下

用1%的精力做记录，99%活在当下

大脑是用来思考的，不用来记忆

03 第三堂|神奇的晨间日记

金句梳理

知道自己、忘记自己、觉悟于万物、活在当下

用生命影响生命

让自己进步1%，成为1%的人

没有记录就没有发生

最好的学习是教会别人

04 第四堂|核心工作时间高效专注避免干扰

金句梳理

成功的要诀是专注

一次只做一件事

专注力的提升是一个过程，不要奢求一用番茄钟，效率就要有很大提升，需要持续刻意训练自己

番茄钟是提升效率的重要法宝

最旺盛的精力留给最美好的番茄时光

05 第五堂|为什么每天都很忙，却始终看不到结果

金句梳理

要事优先

今日待办是个谎言

自下而上是关键

大脑是CPU不是硬盘

纸张不适合管理超过1个月的事务

杂事是不能被管理的，能管理的只有行动

易效能精髓：收集、排程、执行

方向大于方法

人生不在于做多少事，在于把重要的事做到极致

一次只做一件事

首先做、用心做、持续做

青蛙来自目标

06 第六堂|时间管理十堂课|日历系统理论工具与实操

金句梳理

时间管理是一种习惯，而不是课程

时间管理学习的是习惯的塑造，而不是知识

人生不在于做多少事，在于做重要的事时间

管理的本质是对时间的分类

07 第七堂|时间管理十堂课 |清单系统-OmniFocus

金句梳理

人生不在于做多少事，在于把重要的事做到极致

大脑是CPU，不是硬盘

易效能三个流程：收集、排程、执行

首先完成日历上的事情，日历上放确定时间和日期的行动

杂事是不能被管理的，能管理的只有行动

时间管理的本质是对事件进行分类

08 第八堂|时间管理十堂课|清单系统-安卓平台三个软件推荐与实操指南

因笔者使用的是苹果手机，所以学习的是第七堂针对苹果手机系统的清单系统OF，本堂课略过。

09 第九堂|时间管理十堂课|事半功能的项目控制术

金句梳理

杂事不能被管理，能被管理的只有行动

时间管理的本质是对事件的分类

项目就是围绕着一组结果的行动

易效能三个正确：正确地做事是关于行动；做正确的事是基于愿景；如何把事情做正确是反思

10 第十堂|时间管理十堂课|10持续活在愿景中不断创造人生的价值

金句梳理

德鲁克：人生不在于做多少事，在于把重要的事情做到极致

发现-发展-发挥我们的优势，为别人创造更多价值

史蒂文柯维-以终为始，要事优先

你想成为岳不群还是令狐冲那样的人，取决于道，而不是术

方向大于方法

人如果没有梦想，和咸鱼又有什么区别？

梦想一定要有，因为它一定会实现

永远做正确的事：快乐、优势、有意义的事情

持续活在愿景中，不断创造人生的价值。

平衡的人生，有优势的人生才是值得拥有的

反思系统：一日、一事、一生

正确地做事，是基于行动；做正确的事，是基于愿景；如何把事情做正确，是基于反思。