没有白走的路，没有白做的约练

张东辉，焦点初级第43期坚持原创分享第516天（2019.1.31）

下午，和两位老师进行了约练，我做了咨询师。

约练体会总结如下：

1、咨询师是否真的能尊重到来访者？今天下午约练前，刚刚读过许维素老师的《尊重与希望》一书，书中写到：SFBT的人性观与专业价值并不是盲目的乐观，而是对人深层的尊重与信任，它将会影响咨询师所信、所见及所为。

咨询师面对来访者，是否能看到来访者虽然带着问题来，但她只是暂时被卡住了，甚至也没被卡住，只是需要一个特定的安全温暖的场景，承载住她的一切，让她在别的地方说不了的话，能有机会在这里倾诉，当她梳理着，答案自然就来了，咨询师永远不要比来访者急，永远在来访者身后一步。

所以，我们不要急于解决来访者的问题，而是贴着她的脉络，她的聆听她的故事，丰厚她的故事，相信她自带的资源，相信她有自己的智慧，先跟后带，紧紧贴着她，就是看到她是活生生的一个人，她的不容易，她的智慧与艰辛，她的闪光的火花，带着好奇与欣赏，这是一种真尊重。

切记，当我们急于解决来访者的问题，就远离了来访者，就谈不上尊重了。

2、咨询没有固定的章法，一切都要根据来访者的需要来灵活调整。我们学习了很多焦点里面的问句，总想来试一试，在学习初期未尝不可，随着学习的深厚，不要为了用而用。也许奇迹问句、评量问句在这次咨询中，在特定的环境里并不适用，那就根据来访者的需要，看到和她匹配的，能够启发引导她思考的，给予调整，也未尝不可。

比如今天的来访者老师，我会调整到关注点到她身上，回到她这里，让我和她都觉察她的力量，为更加深化，时空对话采用两个阶段，一个是五个月后，一个是十年后，来访者老师会在呈现中看到自己最看重的、最在意的，自己最有意义的那部分。

至于评量问句，总是按捺不住想要，可是来访者老师愿意和情绪共处一段时间，那也允许吧！不一定用分数评量来证明你这个咨询师有多“能”，这也是一种真尊重吧！

3、来访者的智慧被咨询师看到后，我诧异于来访者老师金句频出，令我赞叹不已。我看到她身上值得我学习的地方有很多，我感谢她能让我和观察员老师能有机会聆听她的故事，让我们开阔了视野，收获了钦佩不已。

焦点团队优秀的老师越来越多，每一位老师都值得我学习，成长在路上，决心把约练进行到底！

没有白走的路，没有白做的约练