2022-01-30微习惯复盘-day 4

1、每天要吃水果和蔬菜。超额完成。吃了一颗芒果，5颗橘子和很多白菜。

2、每天1分钟运动。超额完成。快步走10分钟，加上陪着儿子锻炼并脚跳5分钟。

3、每天写50字。超额完成啦。现在复盘，一会儿要再去写一写最近两天的读后感。

4、每天读1页书。完成，读了1小时

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。喝了一瓶沁啤。

6、每天画1分钟画。完成。今天又努力画我的昂斯洛。无论如何，昂斯洛不能留到明年。

7、每天800ml水。完成。

8、陪娃做有意义的事情。陪娃练习跳绳，自己顺便也跳了。

今天的最深的感受：用健康的食物填饱自己的肚子之后，果然是不回去碰不健康的食品的。以前老爱吃不健康的食物，完全是因为饿的呀！！