做情绪的主人，不要做被魔鬼控制的人

朋友简是个脾气火爆的人，火爆到什么程度，三言两语不和情绪便开始激动，有时候甚至大吼大叫，完全不顾时间不顾场合。

简自知火爆脾气要不得，却不知悔改。很多次，老公，父母都耐心地跟她讲道理，话还没讲完，她一激动，对话就进行不下去了。因为性格火爆，身边没一个谈得来的朋友。

简也为此感到很苦恼，道理也都懂，可是一到情绪爆发的关头，就跟山洪爆发一样，止都止不住。

说实话，你对待他人的态度若是如此，他人亦会用如此的态度来对你。人人都有小情绪，喜怒哀乐不停转换，怎么样管理好自己的情绪，不让自己的坏脾气伤人伤己，实在是一件值得关注的大事情。

《别让情绪失控害了你》中说道：“情绪失控产生的冲击波能够产生三个破坏效果，第一，情绪失控能降低你的智商；第二，情绪失控能降低你的情商；第三，情绪失控能提高你的失败率。

如此伤人伤己的蠢行为，是在暗示需要花一番苦功夫来进行管理的。如何管理的话，简一脸迫切的看着我，希望我能给她提供一方万能神药。可是如果我只是从网上或是从书上搬来一大套的理论或是教程来教她的话，她还是深陷在情绪的泥潭中无法自拔。

我只能告诉她她情绪控制不好，是由于她没有找到正确的情绪表达方式。

我大学的时候有一位非常奇葩的室友文。之所以奇葩是因为她几乎跟寝室里面的所有人都处理不好关系，都会因为各种各样的原因跟她闹矛盾。寝室里面天天战火纷飞直到室友们一个一个转寝或是外宿才消停。

之所以是几乎，是因为还有另外一个室友没有跟文闹过矛盾，而没有跟她闹过矛盾的那位室友叫玲，跟其他任何人都是和声细语的，从不乱发脾气，也能够容忍别人的坏脾气。

我们曾开玩笑说玲是不会生气的弥勒佛。

说她不会生气是真的。大学四年我从没有发现她跟谁红过脸。

她真的没有任何坏脾气吗？

有一次，聊天的时候提到跟人相处的问题，我问她为何能如此完美的控制情绪。

她说：“其实我也不是不生气，是我不敢生气。我以前脾气也很火爆，你看我脸上的痘坑，这可都是以前发脾气的后果。”

看我纳闷，她继续说：“|我皮肤比较敏感，只要稍有着急上火，脸上就会冒痘痘。所以当我每次想发脾气的时候，我就会摸摸我脸上的痘痘，所以每次当我想发脾气的时候都被我用这种方法把情绪压下去了。久而久之，人也变得温和了。”

“当然也会有实在控制不住的时候我也会马上转移自己的注意力，吃零食啊、看电影啊等等，总之，绝对绝对不能够让痘痘冒出来。”

她的理由让我失笑，可是说的也并不是没有道理。着急上火，情绪失控除了使人际关系变坏之外，对我们身体有很大的副作用。

玲只是因为痘痘让她刻意的想办法控制住了。

但是有些坏影响是看得见的，比如玲的痘痘；有些影响是看不见，却真实存在。

有位阿姨心态不好，经常鸡蛋里挑骨头，不是抱怨老公回家太晚，就是抱怨儿子不够体贴，总之就是不能让她满意。

后来被检查出了乳腺癌，老公卖了房子筹了钱给她治病，她也是抱怨老公没有在病痛时候陪她少了，又是抱怨同事在她病了都不来看她。

后来她被病魔夺去了生命，她的亲友们都说是由于她自己负面情绪太多导致了病情的恶化。

所以，最开始以为只是控制不好情绪，其实真正控制不好的是人生。

我们不能说我们控制好了情绪，我们的生活就好了，就不生病了，但是我们控制好了我们的情绪，我们自己就能够掌控自己的情绪，而不被情绪牵着走，我们的人生也会少许多的遗憾。

简宝玉写作群日更打卡第一天