2021.7.4.《幸福的婚姻》01

文章一针见血的指明:

夫妻间的绝大部分争吵是无法解决的。夫妻双方年复一年的试图改变对方的想法，但没能成功，这是因为他们大部分的分歧源于生活方式，性格或价值观的根本差异，为了这些分歧争吵，结果就是浪费时间，损害他们的婚姻。

结婚这么多年了，试图去改变他的邋遢，争吵过，失望过，最终只有以自己降低标准和期望，学会容忍他的邋遢，不然自己早就气死了。

本书作者可以通过观察实验室里的夫妻双方花15分钟的时间解决他们的分歧，在对话的前三分钟就能预测他们未来的婚姻状况，准确率高达96%，而他的线索就在于观察他们吵架的方式。

问题婚姻的六大迹象:

1.苛刻的开始，以带有批评或讥讽的方式开始谈话，就是以苛刻的方式谈话。

2.末日骑士:批评，鄙视，辩护和冷战。抱怨只涉及到具体的行为，而批评则指责对方并伤及人格，打击面更广。夫妻生活中的挖苦和冷嘲热讽就是鄙视，他表达了对人的厌恶之情，让配偶知道你讨厌他只会导致更多的冲突。辩护，实则是一种责备配偶的方式，只会让冲突升级。冷战，当夫妻间的讨论总是以苛刻的方式开始，言辞中夹杂的批评和鄙视导致辩护，这又会导致更多的鄙视和辩护，最终夫妻中的一方对此置之不理，就变成了冷站。这是一种保护自己的方式。

3.被消极情绪淹没。是指配偶的消极情绪涂，无论是假借批评，鄙视还是辩护，突然爆发，势不可挡，让你觉得自己不堪一击，正是因为你觉得自己无力抵御这种狙击手般的攻击才要学着做其他事情以避免他再次发生。

4.身体语言，比如心跳加快，冒汗，肾上腺素激增等。

5.失败的感情修复尝试。当一方被消极情绪淹没时，他是听不到对方示好的声音。

6糟糕的回忆。当一段夫妻关系被消极情绪包围时，他们对过往的回忆大多是负面的。