人民日报夜读语录05

迅速恢复能量的10件小事，推荐你马上试试！

1、如果你感到不开心，去早市逛一逛

2、认真做一顿饭，为自己身心“充电”

3、随意搭上一班公交车，看窗外风景

4、情绪低落时，不妨约老友出来唠唠

5、去公园待20分钟，发呆晒晒太阳

6、放下手机去做喜欢的运动15分钟

7、给自己买一束花，也是心灵的安抚

8、大声唱一首歌，可忧伤的或欢快的

9、把现在困扰你的事，不妨写下来吧

10、营造睡眠好环境，好好睡一个觉